Подобрен метаболизъм
Потапянето в студена вода може да увеличи метаболизма, потенциално помагайки за намаляване на теглото. Корейски водолази във води с температура между 10-21°C показват по-висок метаболитен процес през зимата, изгаряйки калории по-бързо.
По-добър сън
Уморени ли сте от често боледуване? Потапянето в студена вода може да предложи решение. Холандско проучване разкри 30% намаление на отсъствията от работа след излагане на студ.
По-силна имунна система
Излагането на студ стимулира вагусовия нерв да забави дишането и сърдечния ритъм, включително влизане в "парасимпатиково състояние", намалявайки тревожността и насърчавайки релаксацията.
Подобрено възстановяване
Проучване от 2022 г. показва, че потапянето в студена вода намалява мускулната болка след тренировка, ускорява възстановяването и увеличава мускулната сила.
"Използвам Ледена Вана вече 3 месеца и тя драстично подобри времето ми за възстановяване. Удобството да я имам у дома е невероятно. Силно препоръчвам на всеки сериозен спортист! Доставката също е много бърза.